什么绿茶减肥效果最好 什么时候喝绿茶减肥

编辑:athena  |  日期:2019-11-07 21:14:27

绿茶之所以这么受欢迎,是因为绿茶里面含有大量的茶多酚,可以延缓衰老、预防癌症,除此之外,绿茶里面的维生素C和维生素B1含量也非常丰富,对胃液分泌有促进作用,可以消脂减肥。不过,喝绿茶减肥要注意时间,那么,什么时候喝绿茶减肥呢?

什么绿茶减肥效果最好

绿茶里面的芳香族化合物可以将身体里面的脂肪溶解掉,对于脂肪的囤积是有预防作用的,此外,这些方向化合物还可以化浊去腻。绿茶里面的维生素C和维生素B1能够促进胃液的分泌,让消化功能增强,这样就能够将脂肪消减掉。可以这么说说,只要是绿茶都可以减肥,像信阳毛尖西湖龙井碧螺春等绿茶减肥效果都是非常好的。

什么时候喝绿茶减肥

1、饭后一小时

绿茶里面含有的鞣酸很多,这些物质可以和食物中的铁元素向相结合,影响身体对铁的吸收。如果在吃饭后立刻喝绿茶,会导致铁元素不能被身体吸收,还会影响肠胃的蠕动,导致身体出现便秘的现象。所以,不要在饭后立刻喝绿茶,最好是在饭后一小时喝绿茶,这个时候,绿茶里面的芳香化合物刚好可以将体内的脂肪消减掉。

2、夏天喝

绿茶虽然具有减肥的功效,但是,不能经常喝,因为绿茶刺激性比较强,且是寒性的,如果长期大量喝绿茶会导致身体虚寒。夏天是非常炎热的时候,喝绿茶可以生津止渴,还能够帮助消减脂肪,让让身体毒素随着汗液排出,更具减肥功效。

3、坚持

最后要说的是,绿茶减肥效果好不好,除了我们喝绿茶的时间和绿茶的种类之外,还要有一个非常重要的因素,那就是是否能够坚持。并不是喝一杯绿茶就能立竿见影的,最好是坚持多喝一些时日。

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